24.01.2017
Гоночная школа с МСМК Юрием Шуваловым - настоящая кузница парусных кадров!
&Для тех, кому важен результат;
&для команд, которые хотят резко прибавить в турнирных таблицах;
&для желающих выйти на новый уровень.
Проект состоит из двух блоков:
Теория
Три занятия в Москве (9 часов): основная задача данного блока - сформировать play-book, руководство по тренировке для команды и каждой роли на яхте.
Практика
Трехдневный выезд (12 часов на воде + 5 часов работы в классе). Основные задачи - отработка материала, полученного на теории; формирование индивидуальных и командных навыков; практические советы и рекомендации; исправление индивидуальных ошибок.
Желательно участие в обоих блоках. Допускается посещение части занятий.
Программа:
Теоретическая часть:
Москва, 7, 14, 21 февраля, 19.00 – 22.00. Девять часов - три занятия по три часа.
Настройка яхты:
- используемые инструменты;
- инструментальная настройка такелажа;
- динамическая настройка;
- способы визуальной настройки;
- распределение ролей в экипаже по подготовке и настройке яхты.
Техника управления:
- распределение ролей;
- работа на лавировке;
- работа рулём на курсе;
- работа с гротом на лавировке;
- работа стакселем на лавировке;
- перемещение по лодке;
- взаимодействие на курсе;
- поворот оверштаг;
- взаимодействие на повороте;
- работа парусами на повороте;
- уваливание;
- удержание позиции;
- постановка и уборка генакера в гоночном режиме;
- поворот под генакером в гоночном режиме;
- работа рулём на полных курсах;
- пампинг, «толкание»;
- работа генакером на волне;
- разгон лодки;
- остановка лодки;
- движение задним ходом;
- «360» в гоночном режиме;
- ведение лодки с повышенной скоростью;
- особенности ведения лодки в сильный ветер;
- особенности ведения лодки в слабый ветер;
Тактика:
- варианты старта;
- методы управления лодкой на старте;
- защита и нападение на старте;
- расчёт времени;
- взаимодействие экипажа во время стартовой процедуры;
- работа после стартового сигнала;
- фальстарт;
- план гонки;
- необходимые виды проверки перед стартом;
- основные тактические правила;
- виды заходов ветра;
- треугольник дистанции;
- положение «к знаку»;
- оценка положения флота;
- контроль, как основной механизм тактической борьбы;
- выгодные и невыгодные позиции;
- удержание;
- способы ухода из под контроля;
- стандартные ситуации у знака;
- тактика на полных курсах;
- огибание нижнего знака;
- общее понятие о стратегии гонки и регаты;
- анализ уровня соперников;
- знание правил.
Практическая часть:
12 часов на воде и 4,5 часа разборов на берегу. Трехдневный выезд в Севастополь (пятница-воскресенье).
- подготовка яхты к выходу;
- проверки;
- настройки;
- разминка;
- лавировка - работа рулём;
- лавировка - работа с парусами;
- повороты оверштаг;
- постановка и уборка генакера;
- поворот фордевинд с острого на острый курсы;
- поворот фордевинд на полных курсах;
- упражнение «свисток»;
- упражнение «микротреугольник»;
- разгон лодки;
- остановка лодки;
- упражнение «стоп-кран»;
- стартовая процедура;
- старт у судна;
- старт у знака;
- нападение и защита на старте;
- контроль и уход от контроля;
- отработка заходов;
- огибание верхнего знака;
- упражнение «360 на знаке»;
- упражнение «длинные гласы»;
- огибание нижнего знака;
- тренировочные гонки;
- видео разбор тренировок.
Расписание:
Теоретическая подготовка: 7, 14 и 21 февраля, 19.00 - 22.00, Москва
Практика: 17-19 марта, Севастополь, яхт-клуб «Ушакова балка»
Будет согласовано с группой.
Условия, цены и регистрация: sportflot.ru
Фото: Анна Семенюк
